Regulando mi insomnio
Una de las preguntas habituales que suelo hacer a mis pacientes, es cómo están durmiendo. Nuestro mundo emocional extiende sus influencias hasta las conductas básicas
27 enero 2023
La mente ansiosa
La mente humana tiene muchas facetas y cada persona tiene calibrada su mente de una manera única. Esta calibración, depende de muchas cosas… Hace unos
20 enero 2023
La zona de confort
Al cerebro humano le gusta lo familiar y conocido, porque se puede manejar mejor y siente que tiene el control de todas las situaciones que
6 enero 2023
El Invierno y la Navidad
El invierno llega lentamente, se cuela en nuestras vidas en silencio, extendiendo una suave capa de niebla que nos avisa de un nuevo ciclo, uno
23 diciembre 2022
Apego y relaciones de pareja
Los seres humanos somos seres sociales y emocionales que necesitamos vincularnos para experimentar una sensación de pertenencia… ya sea a nuestra familia, amigos, pareja o
16 diciembre 2022
Oda a la Vulnerabilidad
El ser humano es frágil físicamente y vulnerable emocionalmente. Ambas facetas, lejos de ser algo a esconder, son pilares que nos definen. Ser humano no
18 noviembre 2022
La Espiritualidad
La espiritualidad es tan sutil como el vuelo de una mariposa… suave… natural… místico. En ocasiones sentimos que la espiritualidad va unida a la religiosidad
11 noviembre 2022
Re-estructurando la mente
En el anterior artículo del blog, te hablé de que la mente humana es el mayor de los misterios. Y es un misterio porque parece
14 octubre 2022
Las cuatro moradas sublimes
El budismo nos enseña el camino hacia la liberación de nuestro sufrimiento. En occidente tendemos a esconder el sufrimiento porque lo tememos. Y así empezamos
30 septiembre 2022
La Conciencia Testigo
En el budismo se habla mucho de la mente. Desde esta tradición milenaria, nos indican que una mente libre de engaños, es capaz de superar
23 septiembre 2022
