Escucha y confianza
Podrás expresar lo que te preocupa a tu ritmo, dentro de un espacio cercano, confidencial y libre de juicios.
Psicología online para adultos y Personas Altamente Sensibles
Psicología online para comprender lo que sientes y vivir con más serenidad
Cuando tu mente no se detiene, tus emociones te desbordan o sientes que has perdido la conexión contigo, encontrar un espacio donde puedas expresarte con confianza puede ser el primer paso.
Soy Elena Alameda Jackson, psicóloga online y especialista en alta sensibilidad. Te acompaño para que puedas comprender lo que estás viviendo, conocerte mejor y aprender nuevas formas de relacionarte con tus emociones.
Elena Alameda JacksonPsicóloga colegiada M-24852 · Profesional PAS acreditada
Alta sensibilidadAcompañamiento especializado
Atención onlineUn espacio cercano y confidencial
Quizá te reconozcas aquí
Quizá llevas demasiado tiempo intentando estar bien por tu cuenta
Puede que desde fuera parezca que todo está en orden, pero por dentro sientes que algo no termina de encajar.
Puede que…
- Pienses demasiado y te cueste detener tu mente.
- Experimentes ansiedad, estrés o emociones muy intensas.
- Te sientas sobrepasado por determinadas situaciones.
- Te cueste poner límites o atender tus propias necesidades.
- Te hayas sentido diferente, incomprendido o «demasiado sensible».
- Sientas que has perdido la conexión con quien eres y con lo que necesitas.
No significa que haya algo malo en ti.
A veces necesitamos detenernos, comprender lo que estamos viviendo y aprender a tratarnos con el mismo cuidado con el que tratamos a los demás.
Una forma distinta de acompañarte
Un espacio para escucharte y volver a conectar contigo
La terapia psicológica no consiste en dejar de sentir ni en convertirte en otra persona. Consiste en comprender tus emociones, reconocer qué necesitas y desarrollar recursos que te ayuden a afrontar tu vida con más calma, claridad y confianza.
Comprensión emocional
Exploraremos tus emociones, pensamientos y patrones para entender qué puede estar generando tu malestar.
Recursos para tu día a día
Trabajaremos herramientas que puedas aplicar fuera de las sesiones para gestionar mejor las situaciones cotidianas.
Especialización PAS
Psicología para Personas Altamente Sensibles
¿Sientes que todo te afecta más de lo que debería?
Puede que percibas pequeños cambios que otras personas no advierten, que necesites más tiempo para procesar lo que ocurre o que determinados ambientes, conflictos y emociones lleguen a saturarte.
La alta sensibilidad influye en la manera de percibir, sentir y procesar lo que sucede a tu alrededor. Comprenderla puede ayudarte a dejar de vivirla como un defecto y empezar a relacionarte con ella desde el respeto y el autoconocimiento.
Soy Persona Altamente Sensible y profesional PAS acreditada. Esta experiencia me permite acercarme a tu mundo emocional con especial empatía, cuidado y comprensión.
Aquí no tendrás que justificar lo que sientes.
Conoce mi acompañamiento para personas PAS
«Eres demasiado sensible».
«Le das demasiadas vueltas».
«No deberías tomártelo así».
«Tienes que ser más fuerte».
Servicios
Diferentes caminos para empezar a cuidarte
Cada persona atraviesa un momento diferente. Por eso he creado distintas formas de acompañarte, según lo que necesites ahora.
Atención psicológica online
Un proceso personalizado para adultos que experimentan ansiedad, estrés, dificultades emocionales, pensamientos repetitivos o que desean conocerse mejor.
- Regulación emocional.
- Ansiedad y estrés.
- Alta sensibilidad.
- Autoestima y autoconocimiento.
- Límites y relaciones personales.
- Sensación de bloqueo o desconexión.
- Crecimiento personal.
Cada proceso se adapta a tu situación, tus necesidades y tu ritmo.
Escuela de Crecimiento Consciente
Un espacio de aprendizaje y autoconocimiento con cursos online que puedes realizar a tu ritmo.
Encontrarás contenidos para comprender mejor tus emociones, desarrollar nuevos recursos y continuar avanzando en tu crecimiento personal.
Interpreto tus sueños
Una lectura simbólica y personalizada para explorar lo que un sueño puede estar reflejando sobre tus emociones, preocupaciones o momento vital.
Recibirás un informe escrito con la interpretación y diferentes propuestas para reflexionar sobre su significado.
Psicóloga colegiada M-24852
Profesional PAS acreditada
Profesional PAS acreditada
Sobre mí
Hola, soy Elena Alameda Jackson
Psicóloga por vocación. Persona, ante todo.
Mi manera de trabajar parte de una idea sencilla: antes de intentar cambiar lo que sentimos, necesitamos aprender a escucharlo.
Soy psicóloga, terapeuta transpersonal y profesional especializada en alta sensibilidad. También soy Persona Altamente Sensible, y eso me permite comprender desde dentro muchas de las experiencias que viven las personas a las que acompaño.
Mi formación es importante, pero también lo son mi historia, mis experiencias y todo lo que he aprendido a través de mi propio proceso de autoconocimiento.
No trabajo desde la prisa ni desde soluciones universales. Trabajo desde la escucha, la confianza y el respeto por la historia y el ritmo de cada persona.
Mi propósito es ofrecerte un espacio en el que puedas expresarte con libertad, comprenderte mejor y construir una relación más amable contigo.
- Psicóloga colegiada M-24852.
- Formación en Psicología Clínica.
- Máster en Psicooncología.
- Terapeuta transpersonal.
- Profesional PAS acreditada.
- Experiencia en atención psicológica online.
El proceso
Dar el primer paso puede ser más sencillo de lo que imaginas
Escríbeme
Cuéntame brevemente qué te preocupa y qué tipo de acompañamiento estás buscando.
Nos conocemos
En la primera sesión hablaremos de tu situación, tus necesidades y aquello que te gustaría trabajar.
Creamos tu proceso
Si consideramos que puedo ayudarte, estableceremos un acompañamiento adaptado a ti y a tu ritmo.
No necesitas tenerlo todo claro para comenzar.
Solo necesitas sentir que ha llegado el momento de empezar a cuidarte.
Experiencias reales
Lo que otras personas cuentan de su proceso
Después de tantos años sintiéndome descarriado y asustado, en los que la ansiedad me visitaba, la terapia con Elena me ha cambiado la vida. Se lo agradezco enormemente.F. G.
Había acudido antes a otros psicólogos, pero nunca he avanzado tanto como con Elena. Ha sabido identificar mi ansiedad, ha comprendido mi mente y me ha ayudado a comprenderla yo también. Las técnicas que usa son de diferentes culturas, novedosas y útiles. Elena es amable, empatiza y se acopla al paciente. Le estaré agradecida siempre.Marta
Mi terapia con Elena me cambió la vida, literalmente. Me abrió todo un mundo nuevo que me permitió empezar a conocerme más a mí misma y, sobre todo, a dejar de sufrir. Puedo decir que desde aquella terapia solo he sido cada vez más feliz, más tranquila y más consciente de todo lo que me rodea. Y sigo creciendo yo sola gracias a ella.Flora
Al principio, debido a mis miedos y desconocimiento, era reacia a un tratamiento con un psicólogo, pero con Elena fue todo muy fácil. Si necesitáis ayuda, os la recomiendo con total confianza. Es una persona seria, constante y cumplidora.Gema
A mí en particular me fue muy bien la terapia. Nunca había necesitado ni recibido ayuda psicológica y tenía mis dudas sobre su funcionamiento. Desde el primer momento, el tratamiento funcionaba gracias a su profesionalidad y cualidades. Lo recomendaría sin dudar.Óscar
Recursos gratuitos
Empieza a cuidarte con una de mis guías gratuitas
He creado diferentes guías para ayudarte a comprender mejor lo que sientes, regular tus emociones y dedicarte un espacio de cuidado.
Elige la guía que mejor encaje contigo y empieza a tu ritmo.
Respiración
Regulación emocional
Estrés y ansiedad
Autoconocimiento
Atención plena
Crecimiento personal
Blog
Lecturas para conocerte y comprenderte mejor
Me apasiona escribir y divulgar sobre psicología, emociones, relaciones personales y alta sensibilidad. En el blog encontrarás reflexiones y recursos que pueden ayudarte a mirar lo que te sucede desde una perspectiva diferente.
Curiosidad
Curiosidad para crecer
Una reflexión sobre cómo la curiosidad puede ayudarnos a conocernos y continuar evolucionando.
Leer artículoRespirar
Respirando para vivir
Una invitación a detenerte, respirar y recuperar la conexión con el momento presente.
Leer artículoRelaciones
Las relaciones de la salvadora
Una mirada a los vínculos en los que asumimos la responsabilidad de cuidar o rescatar constantemente a los demás.
Leer artículo
Resolvemos tus dudas
Preguntas frecuentes sobre la terapia psicológica online
¿La terapia online puede ayudarme?
La terapia online permite trabajar las dificultades emocionales desde un espacio cómodo y privado. En el primer contacto valoraremos tu situación y si esta modalidad se ajusta a lo que necesitas.
¿Qué sucede durante la primera sesión?
Será un espacio para conocernos, comprender qué te preocupa y aclarar qué te gustaría trabajar. También podrás conocer mi forma de acompañarte y resolver tus dudas.
¿Tengo que hablar de algo para lo que todavía no me siento preparado?
No. Tú decides qué deseas compartir y cuándo hacerlo. El proceso respetará tu ritmo y tus límites.
¿La terapia es solo para Personas Altamente Sensibles?
No. Atiendo a adultos que experimentan ansiedad, estrés, dificultades emocionales o que desean conocerse mejor. Mi especialización en alta sensibilidad me permite atender también las necesidades concretas de las personas PAS.
¿Cómo se realizan las sesiones?
Las sesiones se realizan online. Antes de comenzar acordaremos el horario y te explicaré todo lo necesario para conectarte.
No tienes que poder con todo a solas
Quizá llevas tiempo sintiendo que algo necesita cambiar, aunque todavía no sepas exactamente por dónde empezar. Podemos comenzar hablando. Cuéntame qué estás viviendo y valoraremos cómo puedo acompañarte.
¿Te acompaño? Tu proceso puede comenzar con un primer mensaje.Te responderé personalmente y sin compromiso.
