Responsabilidad afectiva
Cuando hablo de hacerme responsables de algo, me refiero a hacerme cargo de algo, tomando consciencia de lo que siento, pienso y hago. La responsabilidad
28 marzo 2025
Creando relaciones sanas
Los seres humanos hemos evolucionado para conectar con otras personas, para vincularnos de manera segura. Nuestro mundo emocional es un tesoro y eso a veces,
21 marzo 2025
Reactividad emocional
Las emociones son amigas, mensajeras que tratan de acompañarnos por la vida. Esta relación de amistad solo puede funcionar, cuando somos capaces de conectar con
14 marzo 2025
Déficit de naturaleza
Gran parte de la humanidad, vivimos aislados en jaulas de hormigón y asfalto. Estamos tan alejados de la naturaleza, que se nos ha olvidado que
7 marzo 2025
Cerebro y rendimiento
El cerebro humano es capaz de hacer cosas asombrosas… aunque también necesita al cuerpo. La conexión mente-cuerpo es tan profunda e íntima, que es imposible
28 febrero 2025
Las rumiaciones
El cerebro humano, en su evolución, ha llegado a ser capaz de crear pensamientos. Una de las características propias de la evolución de la corteza
21 febrero 2025
Saboreando las emociones
Las emociones… temidas y anheladas por igual. Tan pronto deseamos ser invadidos por algunas emociones como rechazamos otras con la misma intensidad. Las emociones no
14 febrero 2025
Tolerancia a la frustración
La frustración es una emoción. Y como toda emoción, es capaz de cambiar lo que pensamos, cómo vemos el mundo y cómo actuamos. La frustración
7 febrero 2025
Acompañando en el trauma
Acompañar a otro en su sufrimiento, es un intercambio… un intercambio de energía, escucha y presencia. Un trauma es una herida emocional, un golpe, un
31 enero 2025
La Ecuanimidad
Entre el apego y la aversión, se halla la ecuanimidad. Creo que es una buena manera de introducirte este concepto que puede cambiar la manera
24 enero 2025
