Artículos del blog

La bondad amorosa

Un concepto bien conocido en el entorno de la atención plena, es el de bondad amorosa.  Este concepto me gusta mucho porque se compone de

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La resiliencia

El término resiliencia, se ha puesto de moda.  Este concepto que proviene de la ingeniería, nos da un marco a los psicólogos para intervenir sobre

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La decepción

Existen miles de emociones con miles de combinaciones posibles. Por eso los seres humanos tenemos un mundo emocional tan rico y variado.  Para mí, las

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Aceptando el cambio

En este post quiero hablarte de dos conceptos que me parecen esenciales incorporar a nuestra vida: la aceptación y el cambio.  Son conceptos a los

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Ansiedad y control

La ansiedad es una emoción que nos indica que debemos mantenernos atentos y alerta porque hay un peligro a nuestro alrededor.  Esta emoción es puntual,

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El mono chillón de tu mente

Nuestra mente suele estar hiperactiva… llena de pensamientos, emociones, preocupaciones, anticipaciones, etc.  Solemos estar tan acostumbrados a este funcionamiento de la mente, que ya ni

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Shiva: Creador del cosmos

Shiva es el dios hindú de la creación y de la destrucción.  Habitualmente, este dios se asocia a la destrucción, pero en realidad se encarga

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