Artículos del blog

Creamos lo que creemos

Nuestra vida es una creación mental. Somos programadores escribiendo un código cada día. Y aquello que programamos, se hace realidad.  Este proceso solemos hacerlo de

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La plenitud del verano

Siento que el verano es un tiempo para vivir más lento, disfrutando de cada rayo de sol.  El propio calor enlentece nuestra mente y cuerpo,

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Queriéndome a mí misma

El amor es natural. De hecho, creo que es la emoción más natural en nosotros… aunque tememos sentirla.  Solemos querer a los demás, preferimos darnos

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El trauma y el cuerpo

La conexión mente-cuerpo es una realidad que sentimos a diario. Pero a veces… cuando nos sentimos muy mal emocionalmente, nos desconectamos del cuerpo, pensando que

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La bondad amorosa

Un concepto bien conocido en el entorno de la atención plena, es el de bondad amorosa.  Este concepto me gusta mucho porque se compone de

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La resiliencia

El término resiliencia, se ha puesto de moda.  Este concepto que proviene de la ingeniería, nos da un marco a los psicólogos para intervenir sobre

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Aceptando el cambio

En este post quiero hablarte de dos conceptos que me parecen esenciales incorporar a nuestra vida: la aceptación y el cambio.  Son conceptos a los

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Shiva: Creador del cosmos

Shiva es el dios hindú de la creación y de la destrucción.  Habitualmente, este dios se asocia a la destrucción, pero en realidad se encarga

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