Artículos del blog

Preservar la Microbiota

Nuestro intestino tiene una gran variedad de microbios que nos ayudan a mantener la salud. Si dichas bacterias son insuficientes, pueden producir deterioros generalizados. Un

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Ansiedad y control

La ansiedad es una emoción que nos indica que debemos mantenernos atentos y alerta porque hay un peligro a nuestro alrededor.  Esta emoción es puntual,

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Adáptate

La vida es impredecible.  Y eso requiere que aprendamos a ser flexibles y nos adaptemos a lo que llegue.  Mucha gente teme ser flexible porque

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Saliendo de tu vida

En ocasiones la vida nos pesa demasiado. Nos pesa porque no es como imaginábamos, nos pesa porque no siempre somos felices, nos pesa porque no

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Auto-cuidado emocional

En el post de la semana pasada, te hablé del rasgo de la personalidad altamente sensible.  No solo te  mostré qué es, sino que compartí

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Conociendo a la Ansiedad

La ansiedad… el monstruo que nos acecha por los rincones… que huele nuestros momentos de mayor debilidad y nos ataca cruelmente… ¿Y si te dijera

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