Respirando para vivir
Vivir es respirar. La respiración es el compás que marca el ritmo de nuestra vida… podemos respirar muy rápido e hiperventilar, podemos respirar lento y
26 junio 2026
A solas conmigo
El mundo se ha convertido en un lugar ruidoso e hiper-ocupado. El foco en el rendimiento, nos hace sentir culpables de cualquier momento libre que
1 mayo 2026
Aprender a tomar distancia
Tomar distancia de personas o situaciones, nos ayuda a tomar perspectiva. La perspectiva nos permite ver las cosas más allá de las emociones y creencias
17 abril 2026
El modo supervivencia
Vivimos en mundo diferente en el siglo XXI… un siglo lleno de ruido, luz artificial, sobre-información y distracciones constantes. Nuestro cerebro, sin embargo, sigue siendo
6 marzo 2026
Dejar ir y soltar
En el frío del invierno, el viento nos susurra la importancia de dejar ir lo que ya no puede ser. Los desnudos troncos de los
19 diciembre 2025
La indiferencia de la naturaleza
La naturaleza, nuestro verdadero hogar… el lugar donde conectar más profundamente con la vida y con nosotros mismos. Desde tiempos inmemoriales ya se sabía el
28 noviembre 2025
La respiración consciente
La respiración… lo primero que hacemos al nacer, cuando abandonamos la seguridad del útero materno. La respiración… lo último que haremos cuando partamos de este
21 noviembre 2025
Niños altamente sensibles
La alta sensibilidad es un rasgo de la personalidad que posee alrededor del 20-30% de la población mundial. Los adultos altamente sensibles, hemos sido niños
14 noviembre 2025
Conocernos desde el cuerpo
Nuestro cuerpo es el origen de todo… y para llegar a conocernos realmente, debemos aprender su idioma, descifrando cada símbolo, cada signo, cada síntoma. Conocerme
31 octubre 2025
Estoicismo y control
La psicología tiene una raíces profundas que nos conducen hasta la Grecia clásica, aquella época en la que grandes filósofos como Sócrates, Platón o Aristóteles,
12 septiembre 2025
