Artículos del blog

Shinrin-Yoku

Hace unos años, descubrí una práctica ancestral japonesa, que daba explicación a muchas de las cosas que siento cuando acudo a la naturaleza.  Tal vez

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La Sensibilidad

Los seres humanos, somos seres sensibles. Nuestro cuerpo está biológicamente programado para esta sensibilidad… Tenemos 5 sentidos que conectan el mundo externo con el mundo

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Rituales de ansiedad

La ansiedad es un estado de nuestra mente y cuerpo, en el que sentimos que hay una amenaza constante que nos persigue.  Por eso la

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La tempestad emocional

Nuestro mundo emocional esta vivo. Tal vez tengas la idea de que tus emociones son estáticas y cuando vienen, se quedan mucho tiempo contigo. He

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El poder de tu atención

El gran super-poder de los seres humanos, es la atención. Al reflexionar sobre este tema, me he hecho consciente de los efectos y resonancias de

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Regulando mi insomnio

Una de las preguntas habituales que suelo hacer a mis pacientes, es cómo están durmiendo. Nuestro mundo emocional extiende sus influencias hasta las conductas básicas

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La mente negativa

Nuestra mente consciente es sorprendente. Cuando nos adentramos en ella, nos damos cuenta de la complejidad de su funcionamiento y de sus estructuras. A veces

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Trascendiendo tu cuerpo

Nuestro cuerpo es un vehículo que nos ayuda a vivir la vida en este mundo tridimensional. Pero nosotros somos mucho más que este cuerpo, somos

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Auto-cuidado emocional

En el post de la semana pasada, te hablé del rasgo de la personalidad altamente sensible.  No solo te  mostré qué es, sino que compartí

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El mensaje de la depresión

La depresión… el gran enemigo, nuestro gran temor emocional. Usamos la palabra depresión de manera cotidiana, sin saber exactamente qué es y sin conocer los

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