Mitos y realidades de ser «buena persona»
Vivir desde la bondad no es solo bueno para para nuestra salud mental y emocional, también lo es para nuestra salud física. Desde hace unos
5 diciembre 2025
La dopamina
La dopamina es un neurotransmisor, un mensajero químico cerebral que nos motiva, nos hace sentir placer y euforia, pero también dependencia, compulsiones y la búsqueda
1 agosto 2025
Acompañando en el trauma
Acompañar a otro en su sufrimiento, es un intercambio… un intercambio de energía, escucha y presencia. Un trauma es una herida emocional, un golpe, un
31 enero 2025
Los límites del cuidado
Siempre he pensado que cuidar a otro, es el mayor acto de amor que podemos hacer. El cuidado es muy amplio… Puede ser algo tan
18 octubre 2024
Generosidad y altruismo
La humanidad ha llegado hasta donde estamos ahora, por la cooperación, no por la lucha. Cooperar es unir fuerzas para alcanzar un objetivo más grande…
16 agosto 2024
Conectando conmigo
Conectar con uno mismo, es lo más natural… y lo más difícil. No nos han enseñado a estar en contacto con quienes somos… con nuestro
12 abril 2024
La anhedonia
La mente humana me sorprende cada día por su enorme complejidad. Cuanto más profundizo en ella, más honda es mi sensación de que nunca la
16 febrero 2024
Caminando a través de la niebla
Hoy quiero hablarte de de un camino que he transitado junto a mi abuela materna, a través de la demencia y el Alzheimer. Mi abuela
13 octubre 2023
La Bodhichitta
En el budismo, se habla de hacer el bien a los demás para vivir en equilibrio y en paz. Sé que este concepto puede ser
2 junio 2023
