La creatividad

La creatividad es explosiva… está llena de color, de ideas, donde se une lo cotidiano con lo extraordinario. 

La creatividad tiene que ver con crear… con hacer algo nuevo en base a elementos ya conocidos. Nos habla de una capacidad humana infinita que nos ha permitido evolucionar… aunque debemos tener cuidado y no olvidarnos de la capacidad destructora de la creación. 

Considero que la creatividad es una rara mezcla de razón y emoción. El corazón de la creatividad es la emoción, pero necesitamos de la razón para canalizar toda esa emoción, que a veces es desmedida. 

La necesidad de canalizar la energía creativa a través de la razón, es necesaria para poder manifestar en este plano físico en el que vivimos, lo que ha nacido en un plano sutil. Un plano que se desarrolla entre lo espiritual, lo metafísico y la energía creadora de todo cuanto existe. 

La creatividad cree que todo es posible… es lógico, nace en un reino donde literalmente todo es posible… el reino de lo energético. 

Pero el mundo físico, regido por leyes de la física clásica… es un impedimento a la hora de manifestar de manera fiel lo que nuestra creatividad ha creado.

Por eso creo que el acto de creación también lleva un acto de renuncia… a veces debemos aceptar que tenemos que renunciar al espíritu de nuestro acto creativo, porque hay cosas que sentimos internamente que son insustanciales, incapaces de comunicar. Esa renuncia a veces se vive como frustración y pérdida. 

¿Por eso debemos abandonar el proceso de creación?

Para nada… creo que la renuncia en la creatividad, es algo que hacemos cuando somos “creadores conscientes”. Un creador consciente, comprende los límites de la vida y de la realidad tridimensional. Un creador consciente, crea porque es un acto tan natural como respirar… no puede dejar de hacerlo aunque quisiera. 

Todos los seres humanos tenemos la capacidad de crear… pero no todos lo hacen. Por eso quiero darte algunas claves para ser creativos.

Las claves de la creatividad

Considero que hay algunas cosas a tener en cuenta cuando hablamos de creatividad…

Constancia y trabajo: Solemos creer que la creatividad viene y se va cuando quiere. La realidad es que debemos trabajar con constancia para que la creatividad nos acompañe. Me gusta mucho esta frase…

– Pablo Picasso –

Cuanto más trabajamos en aquello que nos gusta, más información va a manejar nuestro cerebro y más probable será que surjan ideas innovadoras. 

La inspiración de la creatividad es magnífica por su fuerza e intensidad, capaz de absorbernos plenamente y hacer que nos olvidemos de comer, dormir o incluso de ir al baño… su fuerza es tal, que compite con las conductas básicas de supervivencia. 

Querer vivir siempre desde un estado de inspiración, es un error porque cuanto más busquemos esos momentos, más escurridizos se volverán. A veces creo que los estados de inspiración, son procesos alquímicos, me siento incapaz de comprender su magia intrínseca. 

Fuentes de inspiración: La creatividad debemos nutrirla. Por eso debemos ser cuidadosos con la estimulación a la que nos exponemos. Cada persona ha de hallar sus fuentes de inspiración. Algunas de estas fuentes de inspiración para mí, son… la naturaleza, la música, la lectura, momentos de reflexión donde conecto información de lugares distantes, la meditación, escuchar el relato vital de otra persona, aprender cosas que me generan curiosidad, ver series y películas, etc.  

Abandonar la idea de perfección: Creo que el gran enemigo de la creatividad, es la idea de que aquello que creamos ha de ser perfecto. Abandona esta idea porque es errónea e imposible. Nada es perfecto porque todo puede ser transformado. La perfección es subjetiva… son estándares de calidad que nos auto-imponemos. Te diría que todo acto creativo es imperfecto en sí mismo y perfecto por lo que comunica, por lo que le hace sentir a otros y a nosotros mismos. 

Soltar el control: Si tratamos de controlar el acto creador… estaremos cometiendo un grave error. Porque la creatividad no entiende de barreras, la creatividad es libre, fluye, viene y va, no es estática. El control adora lo predecible, aquello que se estanca y no cambia nunca. La naturaleza misma de la energía creadora, es movimiento, flujo, libertad. Debes sentir esto cuando creas, o de otro modo, bloquearás tu energía creadora. 

Conectar con las emociones: La creatividad es emocional. Muchos artistas sufren bloqueos artísticos por tener bloqueos emocionales, por no dejarse sentir plenamente, por querer controlar o reprimir lo que sienten. La energía emocional se parece mucho a la energía creadora… fluye, se mueve, no juzga, le gusta el cambio y la transformación. Por eso creo que conectar con la creatividad, es conectar con nuestras emociones. 

Apertura y conexión: El acto creador, es un acto de comunicación. Y si comunicamos, lo hacemos para que otros nos escuchen, para que otros exploren nuestro universo y sientan cosas que no podrían sentir por sí solos. La creatividad requiere de nosotros apertura, atrevernos a mostrar nuestra vulnerabilidad, nuestra inocencia, compartir nuestra mirada única. Y en ocasiones, esto nos da miedo porque nos expone demasiado a otros. La realidad es que la creatividad nos conecta, nos transforma, nos hace mejores. 

El “estado de flujo”

En el ámbito de la creatividad, se suele hablar del “estado de flujo”. Este concepto se lo debemos al psicólogo, Mihaly Csikszentmihalyi. Se refiere a un estado de inmersión que parece fomentar el disfrute, la inspiración y la determinación. 

Quien vive este tipo de estado mental y emocional, puede sentirlo casi como un trance donde se sumerge en ideas y sensaciones que guían sus actos de creación. Yo he podido sentir este estado de flujo creativo varias veces y tiene un componente adictivo porque te hace sentir que al fin comprendes y puedes expresar cosas complejas a las que no siempre tienes acceso. 

El estado de flujo lo podemos identificar…

  • Al sentir mucha inspiración por algún tema, a veces es casi obsesivo.
  • Sentir que el tiempo pasa muy rápido. 
  • Estar abstraídos de todo lo que ocurre fuera de nosotros (dejamos de escuchar y ver otras cosas).
  • Nos desconectamos de la realidad externa excepto de aquello que nos permite crear o fluir. 
  • Toda nuestra capacidad, atención y  enfoque, se concentran.

Puedes pensar en el “estado de flujo”, como en un río cuyo caudal se mueve y tú te dejas llevar por la corriente de esas aguas donde te sientes seguro. Csikszentmihalyi, al preguntar sobre la experiencia de “flujo”, le dijeron que era una sensación de ausencia de esfuerzo o ingravidez mental, muy parecido a las sensaciones que tenemos cuando meditamos. 

Se sabe que cuando entramos en “estado de flujo”, el cerebro se vuelve más eficiente, creativo y productivo. Es probable que nuestro cerebro funcione al completo de manera coherente, por ello se cree que la creatividad y la productividad aumentan de manera sorprendente. 

Pierde el miedo a sentir demasiado y sumérgete en este río de creatividad, emociones y sensaciones, que te transformarán por completo. 

“El proceso de creación es un proceso de entrega y no de control”

– Julia B. Cameron –

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