
Respirando para vivir
Vivir es respirar. La respiración es el compás que marca el ritmo de nuestra vida… podemos respirar muy rápido e hiperventilar, podemos respirar lento y

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Vivimos en mundo diferente en el siglo XXI… un siglo lleno de ruido, luz artificial, sobre-información y distracciones constantes. Nuestro cerebro, sin embargo, sigue siendo

La respiración… lo primero que hacemos al nacer, cuando abandonamos la seguridad del útero materno. La respiración… lo último que haremos cuando partamos de este

Los sentidos son el puente entre el mundo exterior y el mundo interior. También nos ayudan a construir la realidad en la que vivimos. Siempre

Nuestro cuerpo es el origen de todo… y para llegar a conocernos realmente, debemos aprender su idioma, descifrando cada símbolo, cada signo, cada síntoma. Conocerme

Nuestro sistema nervioso conecta el mundo externo con el mundo interno. Su función es la de captar lo que ocurre a nuestro alrededor, más allá

Las palabras son semillas… crean mundos o los destruyen. Por eso debemos ser tan cuidadosos con las palabras que emitimos. El ser humano posee la

Conocernos a nosotros mismos es la verdadera conquista, la gesta más épica que podemos emprender. Pero como todo camino, está lleno de obstáculos, de

El silencio es, para mí, una especie de descanso. Es en el silencio interior donde trasciendo mi día a día, adentrándome en mi esencia. El

La vida es un misterio que tal vez nunca desentrañaremos del todo. Hay tantas cosas que no comprendemos con nuestra razón, pero sentimos con nuestro