El centro de nuestra vida mental y emocional, parece estar en nuestro cerebro… en ese órgano de 1.500 gramos que está atrapado en un cráneo lleno de oscuridad y cuya única relación con el exterior, son las ventanas de nuestros sentidos… O al menos eso nos han contado siempre.

Yo creo que tu mente está más allá del cerebro, porque creo que en realidad tu mente se distribuye por todo tu cuerpo, por cada célula y en cada átomo de energía que en realidad eres.

La realidad… o al menos lo que cada uno de nosotros creemos que es la realidad, es tan solo una reconstrucción artificial que hace nuestro cerebro cada día. Y esa manera única de ver y vivir en el mundo, es diferente para cada persona porque depende de ciertos elementos que son únicos en ti…

Pilares sobre los que construimos nuestra realidad

Eres alguien único en todo el universo… por grande que te parezca. 

La realidad no existe más allá de ti o de tu forma de ver la vida o de tu conciencia… de hecho la realidad la creas cada día desde dentro, y lo haces de una manera única porque tu vida es única.

Calibración de tus sentidos… Cada persona percibe las cosas de una manera diferente y eso hace que el mundo sea diferente para ti que para mí. Por ejemplo, si tienes algún problema de vista, el mundo no lo ves igual que una persona que no tiene este problema, si tienes dificultades auditivas, no escucharás los mismos sonidos que yo o incluso los escucharás de otra manera, creando una representación del mundo diferente a la mía.

Eso no es malo… al contrario, creo que eso es lo que hace que la vida sea más interesante y bella. 

Rasgos de personalidad… Cada persona viene con unos rasgos de personalidad. Y el ruido y las reuniones multitudinarias que energizan a los extrovertidos, a los introvertidos nos agotan y nos dejan sin energía. Tal vez tu personalidad tiende a responder con ansiedad a los retos de la vida y eso te ha podido traer síntomas indeseados… ¿es malo?… yo creo que no hay nada malo realmente, porque probablemente la ansiedad que sientes es la que te ha ayudado a crecer, evolucionar, aprender más de ti mismo y aprender técnicas que te mantienen en el presente, regulando así ese nerviosismo que sueles sentir.

No lo olvides… en este universo todo depende del equilibrio… por eso está bien que seamos diferentes, por eso está bien que haya extrovertidos e introvertidos, que haya gente ansiosa y gente calmada… todo es equilibrio… 

Creencias… Empezamos a interiorizarlas cuando somos pequeños y van formando nuestro mundo. Algunas creencias llegan de manera autónoma, simplemente las aprendemos de nuestro entorno en la infancia, otras las adquirimos casi sin querer, por medio de nuestras experiencias y otras veces simplemente hacemos nuestras las creencias de otras personas… de nuestros padres, hermanos, amigos o parejas.

Considero que las creencias son las grandes responsables de la manera en que vemos la vida. Porque si creemos que el mundo es un lugar amenazador, viviremos atentos a esas amenazas y nos perderemos toda la belleza que hay ahí fuera… más allá de la ansiedad y del miedo. 

Es importante conocer las creencias que guían nuestra vida… porque son las que construyen nuestra realidad

Sueños… Los humanos tenemos la capacidad de ir más allá… de desear cosas para nuestra vida. Esto en ocasiones se convierte en el motor que moviliza nuestra creatividad y motivación, pero en ocasiones se pueden convertir en un ancla cuando creemos que jamás lo alcanzaremos.

Tan solo te puedo decir una cosa… tener sueños es maravilloso. En ocasiones los lograrás y te darás cuenta de que la realidad es diferente a lo que te habías imaginado… no pasa nada…sé consciente de ello y reflexiona de nuevo sobre la vida que deseas tener. 

En ocasiones alcanzar tu sueño te llevará tiempo, esfuerzo y muchas dosis de paciencia, pero si estás orientado… tan solo persiste, pon toda tu energía en eso que tanto anhelas y vive conscientemente cada paso que te aproxima a ese sueño. Alcanzar la meta en ocasiones produce en nosotros una explosión emocional y en ocasiones es tan solo alegría, pero si has disfrutado del camino recorrido, habrás evolucionado como ser humano… y al fin y al cabo eso es lo más importante. 

Pensamientos… Dependiendo de tus creencias, de los rasgos de tu personalidad y de los sucesos que te ocurran en la vida, los pensamientos que produce tu mente serán muy distintos.

Una de las experiencias universales que todos los seres humanos tenemos, es la presencia de pensamientos repetitivos, obsesivos incluso y que dan vueltas y más vueltas en nuestra cabeza. Este tipo de pensamientos se llaman rumiaciones y suelen centrarse en lo malo de cada situación, de cada suceso… aunque en ocasiones también nos ocurre con las cosas positivas de la vida. 

Debes saber que tú no eres tus pensamientos, en realidad éstos son solo producciones de tu mente. Tu mente es mucho más amplia y grande, es el cielo azul en todo su esplendor. Y aunque en ocasiones ese cielo esté lleno de nubes (pensamientos), nunca debes olvidar que tu mente, tu verdadera esencia, siempre está ahí contigo, el cielo azul siempre está dentro de ti. Búscalo en la respiración, en el latido de tu corazón, en el tacto amoroso que te das a ti mismo por medio de un masaje, en los momentos de descanso que necesitas. 

Emociones… Para mí son las grandes protagonistas de la vida. En ocasiones estamos desconectados de ellas. Cuando sufrimos deseamos que desaparezcan y cuando disfrutamos de la vida, anhelamos que duren eternamente. Y esta actitud nos lleva a abrazarlas fuerte o a rechazarlas… y en esos extremos el equilibrio emocional desaparece.

Cada persona siente las cosas de una manera única, y lo que para unos supone alegría, para otros es nostalgia. Porque tu mundo emocional es tan sensible y tan único como tú.

Se ha desarrollado en torno a tus creencias, pensamientos, rasgos de personalidad, creencias, sueños y a la manera en que tus sentidos ven el mundo.

Y tu cerebro reconstruye todo esto que parece inconexo y crea la realidad en la que vives. De modo que el cerebro es poderoso, pero recuerda que tu realidad es moldeable, que la puedes modificar.  

¿Te gusta tu realidad o quieres cambiarla?…

Tú decides… tú puedes