La espiritualidad nos habla de conexión. Históricamente, en nuestro planeta, la espiritualidad ha ido asociada a un dogma religioso. Pero los tiempos han cambiado y ahora podemos experimentar una espiritualidad más profunda que nos habla de conexión. 

La espiritualidad se ha transformado en los últimos tiempos. Hemos aprendido que a la divinidad no debemos buscarla fuera de nosotros, sino en nuestro interior, porque en cada uno de nosotros, hay un trocito de la energía creadora de todo cuanto existe. 

Para mí, la divinidad es una energía universal que está en todas partes, que está en mí, que está en tí y en el resto de las personas, que está en la naturaleza, en los animales, en los árboles y plantas y también en las energías sutiles que impregnan este planeta y nuestro cuerpo. 

Para mí la divinidad es el mismo universo, infinitamente sabio y que sigue creciendo por el despertar de nuestra conciencia. Es la fuerza más poderosa, es el amor incondicional, puro y sin límites. 

Siento que la espiritualidad es como la imagen que acompaña a este post… la sutileza de las semillas del diente de león, que vuelan libres por el mundo, expandiendo la vida que hay en ellas. Porque en cada semilla, existe el potencial de un prado lleno de dientes de león. 

Así, creo que la espiritualidad debe empezar dentro de mí. Debo cultivarla, cuidarla y hacerla crecer dentro de mí para poder después extender más allá de mi piel todo lo aprendido, lo reflexionado, lo sentido. Somos creadores y dadores de vida. 

La espiritualidad moderna no necesita creer la totalidad de ideas que un maestro transmite. Se trata más bien de escuchar, sentir y quedarnos con aquello que encaja con nosotros. Nadie tiene la verdad absoluta, porque la mente humana es subjetiva y depende de nuestras emociones. Esto es lo que nos hace únicos a los humanos. 

Mi espiritualidad siempre ha estado viva en mí, aunque estuve unos años alejada de ella. Hace un tiempo sentía que la espiritualidad era algo a lo que solo podía acceder en ciertos estados de relajación, ahora sé que mi espiritualidad es la que me hace ver y vivir las cosas como las vivo, por eso mi espiritualidad es cotidiana. 

A lo largo de mi camino vital, he encontrado que hay ciertas maneras de nutrir mi espiritualidad para que se fortalezca…

Entrando en mí

Todo debe comenzar por mí. Si no me atrevo a crear espacio para observarme y sentirme, es difícil que una idea externa pueda llegar a formar parte de mí. 

Siempre he sido una persona reflexiva, me gusta el silencio, la soledad, la música tranquilizadora. Pero hace unos cinco años, descubrí otra manera de entrar en mí…la meditación. 

Solemos pensar que meditamos para lograr algo, en realidad meditamos para estar aquí y ahora, manteniéndonos presentes en el flujo de cambio eterno que nos rodea. A través de la meditación he aprendido a…

• Acompañar a mi mente, incluso cuando está revuelta. 
• Sostener mis emociones, aunque duelan profundamente. 
• Alejarme de la marea de pensamientos de mi mente.
• Consolarme cuando me siento desbordada emocionalmente. 
• El silencio exterior no es tan importante como el silencio interior. 
• Ser observadora de mi mente, desapegándome de sus contenidos. 
• Ser más compasiva conmigo y con otros. 
• Respirar de manera consciente, descubriendo que es la puerta para acceder a estados más profundos de conciencia. 

Como puedes comprobar, la espiritualidad es también conectar con todas mis partes… con mi cuerpo, con mi mente, con mis emociones, con mis sensaciones, con mis sentidos. Porque al conectarme con las partes que me conforman, puedo trascenderme, soy capaz de comprender que yo no soy todas esas partes… porque yo soy la conciencia que observa las partes.  

Solo si entro en mí, puedo sentir la energía que burbujea bajo mi piel, el latido universal que está presente en mi corazón, en la Tierra y en el cosmos al completo. Porque como indica la sabiduría antigua… “Como es dentro es fuera, como es arriba es abajo”. 

Considero que lo que diferencia a la espiritualidad moderna de la de otras épocas, es precisamente que el foco debe ser puesto en nuestro interior antes de salir al mundo. Y eso supone muchas veces, sanar el dolor contenido en el cuerpo, es un proceso profundo de auto-conocimiento que nunca termina. 

Conectándome con la naturaleza

La conexión interna es esencial para mí al desarrollar mi espiritualidad, pero debo confesarte que acudir a la naturaleza, es un atajo hacia esa parte de mí más profunda. 

En la naturaleza, soy capaz de admirar y sentir a la divinidad. La siento en el viento que mueve las hojas de los árboles y crea una suave canción, la siento en la luz del sol que se filtra a través de las ramas de los árboles, la siento en el calor del sol sobre mi piel, la siento al cerrar los ojos y escuchar el canto de los pájaros, la siento al observar los ciclos naturales, el cambio constante que se produce de un segundo a otro. 

Conectarme con la naturaleza, me ayuda a calmar mi mente, amplía mi perspectiva al poder ver el horizonte, al sentir que no hay fronteras… porque ese es un invento humano. 

La naturaleza ha sido nuestro primer hogar y lo será siempre, por eso me duele tanto el daño que le estamos haciendo, porque nuestro planeta está vivo y estamos destruyendo al ser sintiente que es la Tierra en su totalidad. 

Al igual que camino con cuidado en mi interior, así deseo hacerlo en la Tierra. Y si no puedo dejar un mejor planeta, al menos trataré de no destruirlo. 

Conexión con el cosmos 

El universo es el gran misterio. En él está contenido lo que somos y lo que seremos. El cosmos nos habla de cambio, movimiento, vibración. 

Siempre me ha asombrado la profundidad y belleza del universo. Recuerdo que cuando era pequeña, en verano pasábamos los fines de semana en el chalet de mis abuelos paternos, en un pueblo a unos 60 kilómetros de Madrid. 

Allí, por las noches, el cielo nocturno brillaba con luz propia y a pesar de que las luces de las calles impedían que viéramos la vía láctea, lo cierto es que me perdía entre las estrellas y la luna. Cuando observaba aquel cielo lejano, sentía que había algo más grande, insinuándose mi espiritualidad de una manera sutil. 

Creo que mi parte espiritual (y la de mi hermano) la hemos desarrollado también gracias a mi padre, quien siempre hablaba con nosotros de temas metafísicos, haciendo volar nuestra imaginación. 

Es curioso el efecto que puede tener la oscuridad… nos hace ir más allá e incluso ahora, aunque vivo en Madrid y la contaminación lumínica es grande, cada noche salgo al balcón y miro las estrellas, sintiéndome parte de ellas, a pesar de la distancia. 

Siento que la divinidad es la creadora de todo y que nosotros somos una escisión temporal de esta conciencia infinita con la capacidad de crear. Por eso no es necesario buscar a la divinidad fuera de nosotros, porque está dentro, somos parte de la divinidad. 

Seguiré nutriendo mi espiritualidad para vivir en armonía con mi verdadera naturaleza.

“Conocer a los otros es sabiduría. Conocerte a ti mismo es iluminación”

–  Lao Tzu –