Tal vez has necesitado leer un par de veces el título de este post para comprenderlo… Señal de lo ocupado que estás siempre, de la cantidad de responsabilidades que acumulas a lo largo del día… a lo largo de la semana.

La afirmación “necesitas no hacer nada”, significa eso… que te relajes, que disfrutes de la vida, que te dejes llevar por la paz que necesita tu mente y que encuentras en tu cuerpo. 

Hace un tiempo me sentía incómoda con esa afirmación… y si te soy sincera aún me ocurre… hay tanto que hacer, tantos proyectos que materializar, tanto que quiero compartir contigo, que me angustio al pensar en tomarme un fin de semana entero para mí…

Mi mente lo necesita… me avisa por medio del cansancio… por la necesidad de dormir más horas… por dolores de cabeza y en ocasiones también de espalda.

Mi cuerpo lo necesita… lo siento cuando mi mente divaga al ver una serie o una película… cuando me cuesta concentrarme en actividades de ocio porque no paro de pensar en el siguiente paso a dar, en el siguiente proyecto a realizar… y también lo siento en forma de insomnio… cuando me cuesta conciliar el sueño porque mi mente está llena de ideas, cuando el mono chillón que habita en mi mente, no para de dar saltos. 

Y me repito a mí misma muchas veces… “Elena, necesitas no hacer nada… necesitas relajarte y desconectar” y es que me he dado cuenta que cuando me cuido, cuando desconecto de mis responsabilidades, de mi trabajo y obligaciones, la creatividad llega a mí… tan bella… tan inocente…

Nos confundimos pensando que no hacer nada es estar todo el día en la cama o en el sillón de manera pasiva… dejando que los contenidos de la televisión actúen de manera silenciosa… inconsciente…

Eso no es a lo que me refiero con “no hacer nada”… a lo que me refiero es a invertir en ti… a dedicarte tiempo de calidad… a hacer esas cosas que te apasionan y que te ayudan a re-conectar contigo mismo… en ocasiones es estar en la cama todo el día… pero otras veces no.

Hoy quiero compartir contigo algunas cosas que me ayudan a mí a “no hacer nada”

No hago nada cuando…

Medito… Es la mejor manera de re-conectar conmigo misma… de sentirme en mi propia piel, de vivir en el presente en lugar de en el futuro… en el siguiente proyecto… en el siguiente año. Hay semanas que no encuentro un hueco libre para meditar y mi mente y cuerpo se resiente. Me he dado cuenta que cuanto menos medito, más hiperactivo se vuelve el mono que habita en mí… me desconcentra, me lleva de un recuerdo a otro, de un pensamiento al siguiente y vivo de salto en salto en lugar de disfrutar del camino. 

Descanso… No solo mi cuerpo sino también mi mente… darme un respiro, pensar en algo diferente al trabajo, darme cuenta de que mi necesidad de ayudar a otros no puede hacer que me olvide de mí… porque también importo. Y llega un punto en que tras descansar una mañana entera, más ideas llegan… la creatividad me encuentra en la serenidad que habita en mí. 

Acudo a la naturaleza… Adoro la naturaleza, recarga mis baterías internas, me conecta con la tierra y sus energías sutiles… las que me hacen tanto bien, las que traen consigo la salud física y mental. Me encanta caminar rodeada de árboles, caminar por la playa sintiendo los granitos de arena, sintiendo el frío mar del norte que se cuela entre mis dedos… la cadencia eterna de las olas… que vienen y van y me recuerdan que todo cambia… que yo cambio a cada segundo, en cada respiración. Me gusta contemplar la naturaleza… me apasiona observar la luz anaranjada del anochecer, me pierdo entre las miles de estrellas que mis ojos captan y las que siento que existen más allá de lo que mis ojos pueden ver. Me pierdo en el ritmo tranquilizador de la naturaleza, me convierto en uno con el agua, el aire, la tierra y las estrellas. 

Leo… reflexiono… Hay lecturas que se deben hacer de poco en poco, de sorbo en sorbo, sintiendo cada palabra, reflexionando en cómo esos conceptos los puedo aplicar a mi vida, a mi desarrollo personal, a mi profesión. Tal vez solo lea diez páginas… pero guardan tal sabiduría en su interior, que me hacen sentir plena. Eso es lo que me ocurre con los libros sobre budismo y con Thich Nhat Hanh… la paz que hay en esas palabras, las siento en mi piel.

Me rodeo de personas que me hacen reír… En ocasiones añoro reírme más y sé que cuando quiero conectar de nuevo con esa faceta de mí misma, puedo acudir a dos personas que sacan a la niña que habita en mí… con quienes las bromas tontas que se me ocurren, se convierten en risas a carcajadas… de esas que terminan por hacer que te duela el estómago. Esas dos personas son mi hermano y mi cuñada. Pero a veces se me olvida y me pierdo en mí misma sin recordar que una parte de mí también aparece con ellos. 

Veo documentales… Hace un año y medio descubrí una plataforma de documentales de crecimiento personal, budismo, yoga y documentales de los descubrimientos científicos más modernos que enlazan con la espiritualidad. Desde el momento en que me di de alta en esa plataforma, mi crecimiento interno ha evolucionado a una velocidad nunca antes sentida. Me encanta ver esos documentales y descubrir nuevas maneras de comprender la vida, de comprenderme a mí misma… me pierdo en las culturales orientales ancestrales, llenas de sabiduría. Ha expandido mi conciencia y mi universo particular.

Como has podido comprobar, hago mucho cuando no haga nada… invierto conscientemente en mí, en mi desarrollo y crecimiento interno y cuando hago esto, mi creatividad crece y te puedo ayudar de maneras nuevas y asombrosas.

Y tú… ¿qué haces cuando no haces nada?