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GUÍA "TÉCNICAS EXPRESS DE RESPIRACIÓN"

Seis técnicas rápidas para volver al presente y regular tus emociones

Guía Respiración

Con esta guía aprenderás…

  • A regular tus emociones a través de la respiración
  • A respirar conscientemente para volver al presente
  • Técnica de respiración express para reducir tu estrés
  • Técnica de respiración de urgencia anti-ansiedad

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