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Meditación "Las tres anclas de la respiración"

Contacta con tu cuerpo y relaja tu mente en tan solo 5 minutos

A través de esta meditación conseguirás…

  • Identificar tres anclas de la respiración en tu cuerpo
  • Reducirás tus niveles de ansiedad
  • Un método rápido para contactar con tu cuerpo
  • Volverás al presente, aquí y ahora
  • Te adentrarás en un espacio de calma

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